Health tips

எந்தச் சுவையை முதலில் உண்ண வேண்டும்?

உணவு என்று சொன்னால், உணவின் சுவைதான் நினைவுக்கு வரும். சுவையில்லாத உணவு உணவாகாது. ஆறு சுவையுடன் கூடிய உணவே முறையான உணவாகும். நாக்கு அறியக் கூடிய சுவைகள் ஆறுவகை எனப் பழந்தமிழ் மருத்துவம் கூறுகிறது.

உடலில் இயங்குகின்ற முக்கியமான தாதுக்களுடன் ஆறு சுவைகளும் ஒன்றுகூடி உடலை வளர்க்கப் பயன்படுகின்றன. உடலானது ரத்தம், தசை, கொழுப்பு, எலும்பு, நரம்பு, உமிழ்நீர், மூளை ஆகிய ஏழு தாதுக்களால் ஆனது. இவற்றுள் ஏழாவது தாதுவாகிய மூளை சரியாக இயங்க வேண்டுமானால், பிற தாதுக்கள் ஆறும் தகுந்த அளவில் உடலில் இருக்க வேண்டும். இந்த ஆறு தாதுக்களை வளர்ப்பவை ஆறு சுவைகளாகும்.

துவர்ப்பு ரத்தம் பெருகச் செய்கிறது. இனிப்பு தசை வளர்க்கிறது. புளிப்பு கொழுப்பை உற்பத்தி செய்கிறது. கார்ப்பு எலும்பை வளர்த்து உறுதியாக்குகிறது. கசப்பு நரம்பை பலப்படுத்துகிறது. உவர்ப்பு உமிழ் நீரைச் சுரக்கச் செய்கிறது. உடல் தாதுக்கள் பெருக்கவும் அவற்றை உடலுக்கு ஏற்றவாறு சமன் செய்வதும் ஆறு சுவைகள் கொண்ட உணவுகளாகும்.

துவர்ப்பு:

உடல் நலத்துக்கு மிகவும் உகந்தது. விருப்பு வெறுப்பில்லாதது. வியர்வை, ரத்தப்போக்கு, வயிற்றுப் போக்கை சரி செய்யும். வாழைக்காய், மாதுளை, மாவடு, மஞ்சள், அத்திக்காய் போன்றவை துவர்ப்பு சுவையுடையவை.

இனிப்பு:

மனத்துக்கும் உடலுக்கும் உற்சாகத்தைத் தரக்கூடியது. இது அதிகமானால் எடை கூடும். உடல் தளரும். சோர்வும் தூக்கமும் உண்டாகும். பழங்கள், உருளை, காரட், அரிசி, கோதுமை, கரும்பு போன்ற பொருள்களில் இனிப்புச் சுவை இருக்கிறது.

புளிப்பு:

உணவின் சுவையை அதிகரிக்கும் சுவையிது. பசியைத் தூண்டும். நரம்புகளை வலுவடையச் செய்யும். இது அளவுக்கு அதிகமானால், பற்களைப் பாதிக்கும். நெஞ்செரிச்சல், ரத்தக் கொதிப்பு, அரிப்பு போன்றவற்றை உண்டாக்கும். உடல் தளரும். எலுமிச்சை, புளிச்ச கீரை, இட்லி, தோசை, தக்காளி, புளி, மாங்காய், தயிர், மோர், நார்த்தங்காய் போன்றவை புளிப்புச் சுவை கொண்டவை.

காரம்:

பசியைத் தூண்டும். செரிமானத்தைத் தூண்டும். உடல் இளைக்கும். உடலில் சேர்ந்துள்ள நீர்ப்பொருளை வெளியேற்றும். ரத்தத்தைத் தூய்மையாக்கும். வெங்காயம், மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு, மிளகு, கடுகு போன்றவை காரச்சுவை கொண்டவை.

கசப்பு:

பெரும்பாலும் வெறுக்கக் கூடிய சுவை. ஆனாலும் உடலுக்கு மிகுந்த நன்மையைத் தரக்கூடிய சுவை இதுவே. இது, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியாகச் செயல்படும். தாகம், உடல் எரிச்சல், அரிப்பு, காய்ச்சல் ஆகிய இவற்றைத் தணிக்கும். ரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கும் பாகற்காய், சுண்டை, கத்தரி, வெங்காயம், வெந்தயம், பூண்டு, எள், வேப்பம் பூ, ஓமம் போன்றவற்றிலிருந்து கசப்புச் சுவையைப் பெறலாம்.

உவர்ப்பு:

அனைவரும் விரும்புகின்ற சுவை. தவிர்க்க இயலாதது. உமிழ் நீரைச் சுரக்கச் செய்யும். மற்ற சுவைகளைச் சமன் செய்யும். உண்ட உணவைச் செரிக்க வைக்கும். கீரைத்தண்டு, வாழைத் தண்டு, முள்ளங்கி, பூசணி, சுரைக்காய், பீர்க்கங்காய் போன்றவற்றில் உவர்ப்புச் சுவை மிகுதியாக உள்ளது.

உணவு வகைகளை சுவைக்கு ஒன்றாகச் சமைத்து உண்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். இலையில் உணவு பரிமாறப்பட்டுள்ளது. எந்தச் சுவையை முதலில் உண்ண வேண்டும். எந்தச் சுவையை இறுதியில் உண்ண வேண்டும் என்பது தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

சிலர், இலையில் உணவு பரிமாறப்படும் போதே ஒவ்வொன்றாக உண்டு கொண்டேயிருப்பார்கள். அது தவறு. உணவு முழுமையாகப் பரிமாறப்பட்ட பின்பும், முதலில் உண்ண வேண்டியது, இனிப்பு. அடுத்து அடுத்ததாகப் புளிப்பு, உப்பு, காரம், கசப்பு ஆகிய சுவைகளை உண்ட பின்பு இறுதியாகத் துவர்ப்புச் சுவையை உண்ண வேண்டும்.

இவ்வாறாக உணவை உண்பதனால், உடம்பில் ஆட்கொண்டிருக்கும் பஞ்ச பூதங்கள் சமநிலை பெறும். இவ்வாறு உண்ட பின்பு முடிவாக தயிரும் உப்பும் கலந்து உண்டால், உணவில் கலந்துள்ள வாத பித்த ரசயங்கள் என்னும் முக்குற்றங்கள் நீங்கிவிடும். உடம்பில் நோய் தோன்றுவதற்கான கூறுகள் அனைத்தும் அகற்றப்பட்டுவிடும்.

ஆறு சுவை உணவை மட்டும் உண்டுவிட்டால் போதாது. அதற்கு உரிய காலத்தில் உணவு உண்ண வேண்டும். ஞாயிறு எழும்போதும், மறையும் போதும் எந்த உணவையும் உண்ணக் கூடாது. கோபமோ கவலையோ துக்கமோ ஏற்படும் போதில் உணவு உண்பதைத் தவிர்த்திட வேண்டும். அதே போல், நின்று கொண்டும் கைகளை ஊன்றிக் கொண்டும் உணவு உண்ணக் கூடாது.

எப்போதும் உணவு உண்ணும்போது, கிழக்கு நோக்கி அமர்ந்துண்டால், அது ஆயுளை வளர்க்கும். தெற்கு நோக்கி அமர்ந்துண்டால் அது புகழை வளர்க்கும். மேற்கு நோக்கி அமர்ந்துண்டால் அது செல்வத்தை வளர்க்கும். வடக்கு நோக்கி அமர்ந்துண்டால், அது அழிவுக்கு வழி வகுக்கும்.

எவ்வகை உணவாயினும் அதை உண்பதற்கு வாழை இலையைப் பயன்படுத்தினால், உணவினால் உண்டாகக் கூடிய தீமைகள் முற்றிலும் நீங்கிவிடும். உணவு உண்டு முடிந்த பின்பு குறைந்த அளவு நூறு அடி தூரமாவது நடந்து வர வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. படுக்கையில் அமர்ந்து கொண்டு உணவுண்ட பின்பு அப்படியே படுத்துக்கொள்கின்றவர்களுக்காகப் பரிதாப்படலாமே ஒழிய வேறு ஒன்றும் செய்ய இயலாது.

உணவின் சுவைக்கும் உடல் நலத்துக்கும் உள்ள தொடர்பை அறிந்து கொண்டால், உடல் நோய்களைத் தீர்க்கலாம். உடலில் நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். உடல் உறுப்புகள் நன்கு வளரச் செய்யலாம். உடல் உறுப்புகள் பழுதில்லாமல் செழிப்பாகச் செம்மையாக அமைந்துவிட்டால் உடல் இன்பமாக இருக்கும். அதன்பின் வாழ்க்கை இன்பமாக இருக்கும். உடலில் ஏற்படும் குறைபாடுகளுக்கு ஏற்ப மனம் இருக்கும்.

நோயுடைய உடலைக் கொண்ட மனம், மகிழ்ச்சியை இன்பத்தை எண்ணாமல் துன்பப்படும். நாக்கின் விருப்பத்துக்கு ஏற்ப உணவை உண்ணும் நாகரிகம் வளர்ந்து வருகிறது. எதை எப்போது சாப்பிடுவது என்றில்லாமல் எப்போதும் வேண்டுமானாலும் எதை வேண்டுமானாலும் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம் என்னும் பழக்கத்தினால், நோய்களுக்கு இடமளிப்பவர்கள் இருக்கின்றார்கள். உயிர் வாழ்வதற்கு உணவு வேண்டும் என்பதற்காக நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் உண்டு கொண்டிருந்தால் தம்மைத்தாமே வருத்தத்தில் ஆழ்த்திக் கொள்வதாகும்.

'உண்பது நாழி' என்று, உணவின் அளவு குறிக்கப்படுகிறது. அதுவும் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை என்பதும் கூறப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கையை வாழும் முறையை அறிந்தவர்கள் சொல்லும் சொல்லை இகழ்ந்தால் வாழ்க்கையை இகழ்ந்தது போலாகும். ஆறு சுவையுடைய உணவுகளை உண்டு வந்தால், இல்லற வாழ்க்கை இனிமையாக இருக்கும்.

சில சமயத்தில் ஆறு சுவை உணவை உண்ண இயலாமல் போகலாம். இயலும் சமயத்தில் உண்டு வந்தால் அவை சமநிலைக்கு வந்து உடல் நிலையைப் பாதுகாக்கும்.

photos for david beckham

david beckham wall papers

beckham wallpapers

foot ball super star beckham

david beckham pictures

Beckham picture

Beckham photo

Foot ball Super star david beckham

david beckham

Randy orden

randy orden

super star randy orden

wwe super star randy

Randy orden

wwe super star Booker T

Booker T image

wwe super star Booker T

Booker T special

wwe super star Bukker T

Useful thoughts

ONE. Give people more than they expect and do it cheerfully.

TWO. Marry a man/woman you love to talk to. As you get older, their conversational skills will be as import ant as any other.

THREE. Don't believe all you hear, spend all you have or sleep all you want.

FOUR. When you say, 'I love you,' mean it...

FIVE. When you say, 'I'm sorry,' look the person in the eye..

SIX.. Be engaged at least six months before you get married..

SEVEN. Believe in love at first sight.

EIGHT. Never laugh at anyone's dream. People who don't have dreams don't have much.

NINE. Love deeply and passionately. You might get hurt but it's the only way to live life completely.

TEN. In disagreements, fight fairly. No name calling.

ELEVEN. Don't judge people by their relatives.

TWELVE. Talk slowly but think quickly.

THIRTEEN. When someone asks you a question you don't want to answer, smile and ask, 'Why do you want to know?'

FOURTEEN.. Remember that great love and great achievements involve great risk.

FIFTEEN. Say 'God bless you' when you hear someone sneeze.

SIXTEEN. When you lose, don't lose the lesson .

SEVENTEEN Remember the three R's: Respect for self; Respect for others; and Responsibility for all your actions.

EIGHTEEN. Don't let a little dispute injure a great friendship.

NINETEEN. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it. TWENTY. Smile when picking up the phone. The caller will hear it in your voice.

TWENTY-ONE. Spend some time alone.

A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart

Here are some tips to get more fuel efficiency for your car

எகிறி வரும் எரிபொருள்களின் விலை உயர்வால், குதிரை வாங்கியும், சாட்டை வாங்காத குறையாக பலர் காரை வாங்கி வீட்டில் அழகு பொருளாக நிறுத்தும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. ஒரு காலத்தில் ஆடம்பர பொருளாக கருதப்பட்ட கார்கள் இன்றைக்கு அத்தியாவசிய பொருளாக மாறியுள்ளது.
showMoneyQuotes();
எரிபொருள் விலை உயர்வு அதிகரித்தாலும், அலுவலகம், வர்த்தக தேவைகள், சுற்றுலாக்களுக்கு காரை பயன்படுத்துவது தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. எனவே, காரில் செல்லும்போது சில எளிய நடைமுறைகளை கடைபிடித்தால், எரிபொருள் சிக்கனத்தை பெற முடியும்.எரிபொருள் சிக்கனத்திற்கான சில டிரைவிங் டிப்ஸ்1. தேவையில்லாமல் கிளட்சை அடிக்கடி மிதிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். கியரை மாற்றும்போது மட்டும் கிளட்சை மிதிக்க வேண்டும். கிளட்சை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் கூடுதல் எரிபொருள் செலவாகும் என்பதை நினைவில் கொண்டு டிரைவிங் செய்யவும்.2. நிறுவனங்கள் கூறியுள்ளபடி, வேகத்திற்கு தக்கவாறு சரியான கியரில் காரை இயக்க பழகிக்கொள்ள வேண்டும். சிலர் கார் ஓட்டுவதில் நான் சூரப்புலி என்பதை காட்டுவதற்காக வண்டியை ஸ்டார்ட் செய்தவுடன் உடனுக்குடன் கியரை மாற்றி வேகமெடுத்து திறமையை பறைசாற்றுவர். இது தவறான டிரைவிங் என்பது மட்டுமல்ல, எரிபொருள் செலவு கூடுதல் செலவாவதற்கு முக்கிய காரணமே இதுவாகத்தான் இருக்கும்.3.நகரங்களில் டிரைவிங் செய்பவர்கள் சிக்னல்களில் நிறுத்தும் சூழ்நிலை ஏற்படுகையில், 20 வினாடிகளுக்கு மேல் தாமதம் ஏற்படும் என்றால் மட்டுமே எஞ்சினை ஆப் செய்யவும். 20 வினாடிகளுக்குள் எஞ்சினை ஆப் செய்து, திரும்ப ஸ்டார்ட் செய்யும்போது சிறிது கூடுதலாக எரிபொருள் செலவாகும்.4.புதிய காராக இருந்தால்,தயாரிப்பு நிறுவனங்கள் பரிந்துரைத்த கால அளவிலும், பழைய காராக இருந்தால் மூன்று மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது சர்வீஸ் செய்து விடுவது புத்திசாலித்தனம். இதேபோன்று, அடிக்கடி எஞ்சின் செக்கப் செய்வதும் 50 சதவீதம் எரிபொருள் சிக்கனத்தை உறுதி செய்யும்.5.காரை எடுப்பதற்கு முன் டயர்களில் காற்றின் அழுத்தம் சரியான அளவில் இருக்கிறதா என்பதை உறுதி செய்து கிளம்புங்கள். மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது, டயர்களில் சரியான அளவில் காற்று பிடிப்பது நல்லது. டயர்களில் காற்றின் அழுத்தம் குறைந்தால், எஞ்சினுக்கு கூடுதல் பளு ஏற்பட்டு 5 சதவீதம் எரிபொருள் கூடுதல் செலவாகும்.6.சுற்றுலா அல்லது வெளியூர் பயணங்கள் செல்லும்போது, தேவையில்லாத பொருட்களை கேரியர் தலையில் ஏற்றாதீர். கேரியரில் ஏற்றப்படும் பொருட்களின் எடை காரணமாக எஞ்சின் கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்பதால் அதிக எரிபொருள் செலவாகும்.7.நெடுஞ்சாலை பயணங்களின்போது, 60 கி.மீ., வேகத்தில் சென்றால் அதிக எரிபொருள் சிக்கனம் கிடைக்கும். அதற்கு மேல் செல்லும்போது 5 முதல் 10 சதவீதத்திற்கும் கூடுதலான எரிபொருளை எஞ்சின் விழுங்கும்.8.தேவையில்லாமல் அடிக்கடி பிரேக் பிடிப்பது, காரை நிறுத்துவது போன்றவற்றை தவிர்ப்பதாலும், எரிபொருள் சிக்கனத்தை பெற முடியும். தவிர, அடிக்கடி பிரேக் பிடிப்பதை தவிர்ப்பதால், டயர்கள் மற்றும் பிரேக்குளின் ஆயுட்காலம் நீடிக்கும். 9.குறைந்த வேகத்தில் செல்லும்போது ஏசியை ஆப் செய்துவிட்டு காரின் கண்ணாடி கதவுகளை திறந்துகொள்ளுங்கள். குறைந்த வேகத்தில் செல்லும்போது ஏசி இயங்கும்போது எஞ்சின் கூடுதல் எரிபொருளை எடுத்துக்கொள்ளும்.10. காரின் வேகத்தில்தான் எரிபொருள் சிக்கனத்திற்கான சூட்சுமம் அடங்கியுள்ளது. எனவே, சராசரியான வேகத்தில் காரை இயக்க பழகிக்கொண்டாலே போதும். அதிக எரிபொருள் சிக்கனத்தை பெறமுடியும்.மேற்கண்ட சில எளிய வழிமுறைகளை நினைவில்கொண்டு டிரைவிங் செய்தால், அடிக்கடி பெட்ரோல் பங்க் கியூவில் அடிக்கடி நிற்பதை நிச்சயம் தவிர்க்கலாம்.

Thanks for thatstamil

Bajaj re-launch Boxer coming soon

டெல்லி: வரும் ஜூலை மாதம் பாக்சர் பைக்கை மீண்டும் களமிறக்க பஜாஜ் நிறுவனம் திட்டமிட்டுள்ளது.
showMoneyQuotes();
கடந்த 1997 ம் ஆண்டு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பாக்சர் பைக் பஜாஜ் நிறுவனத்தின் அடையாளச் சின்ன மாடல்களில் ஒன்றாக மாறியது. வாடிக்கையாளர் மத்தியில் பிரபலமாக இருந்த பாக்சர் பைக் உற்பத்தியை பஜாஜ் நிறுவனம் திடீரென நிறுத்திவிட்டது.இந்நிலையில்,சந்தையில் ஏற்பட்டுள்ள போட்டியை சமாளிக்கும் விதமாக பாக்சர் பைக்கை மீணடும் சந்தையில் களமிறக்க பஜாஜ் திட்டமிட்டுள்ளது. வரும் ஜூலை மாதம் அறிமுகப்படுத்தப்பட உள்ள புதிய பாக்சர் வடிவமைப்பில் மாற்றங்களுடன் வரவுள்ளது.125 சிசி ஆயில் கூல்டு எஞ்சின் பொருத்தப்பட்டுள்ளதால், செயல்திறன் மற்றும் எரிபொருள் சிக்கனத்தில் பாக்சர் பஜாஜ் பெயரை காப்பாற்றும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஹீரோ ஹோண்டா சூப்பர் ஸ்பிளண்டர், ஹோண்டா ஷைன் மற்றும் சுஸுகியின் சிலிங் ஷாட் உள்ளிட்ட 125 சிசி ரக பைக்குகளுக்கு புதிய பாக்சர் கடும் போட்டியை கொடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.பல புதிய மாற்றங்களுடன் அறிமுகப்படுத்தப்பட உள்ள புதிய பாக்சர் ரூ.44,000 விலை கொண்டதாக இருக்கலாம் என்று ஆட்டோமொபைல் துறை வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.

Thanks for Thatstamil

Actress Elizabeth Taylor has died

பழம்பெரும் ஹாலிவுட் நடிகை எலிசபெத் டெய்லர் இன்று மரணமடைந்தார். இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த டெய்லர் இன்று லாஸ் ஏஞ்சலெஸில் மரணமடைந்தார்.
showMoneyQuotes();
கடந்த 2001ம் ஆண்டு முதலே வெளியுலகில் தலை காட்டாமல் இருந்து வந்தார் டெய்லர். அந்த ஆண்டு அவர் நடித்த டிவி திரைப்படமான ஓல்ட் பிராட்ஸ்-ஏ அவர் நடித்த கடைசிப் படமாகவும் இருந்தது. கடந்த சில ஆண்டுகளாக அவருக்கு இதய நோய் உள்ளிட்ட உடல் நலக் கோளாறுகள் இருந்து வந்தன. கடந்த 1960ல் வெளியான பட்டர்பீல்ட் 8 படத்திற்காகவும், பின்னர் 1966ம் ஆண்டு நடித்த ஹூஸ் அப்ரைட் ஆப் விர்ஜீனியா உல்ப் படத்தில் நடித்ததற்காகவும் ஆஸ்கர் விருது பெற்றவர் டெய்லர். 12 வயதில் அவர் நடித்த நேஷனல் வெல்வெட் என்ற படம் அவருக்கு மிகப் பெரிய அந்தஸ்தைத் தேடிக் கொடுத்தது. கிளியோபாட்ரா படம் எலிசபெத்தை புகழேணியின் உச்சியில் அமர வைத்தது. ஹாலிவுட்டின் புகழ் பெற்ற கலைஞர்கள் வரிசையில் எலிசபெத்துக்கு தனி இடம் உண்டு.அவருடைய நடிப்பைப் போலவே கவர்ச்சியும் பிரமாண்டமாக பேசப்பட்டது. அதேபோல எட்டு முறை கல்யாணம் செய்து விவாகரத்து செய்த அவரது ஸ்டைலும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியவையாகும். அதில் ரிச்சர்ட் பர்டனை இரண்டுமுறை கல்யாணம் செய்து, இரண்டு முறை விவாகரத்தும் செய்து சாதனை படைத்தார் எலிசபெத்.கடந்த 2004ம் ஆண்டு அவருக்கு இதயக் கோளாறு இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. 2009ல் அவருக்கு அறுவைச் சிகிச்சையும் செய்யப்பட்டது. இந்த நிலையில் தனது உடல் நலக் கோளாறுகள் காரணமாக எலிசபெத் மரணத்தைத் தழுவியுள்ளார்.

Thanks for thatstamil

Wwe Super star edge

Edge special

Edge with randy

Edge super star

WWE star Edge

Edge with smack down

Edge

Wwe super star Edge

Edge Wallpaper WWE

austin wallpaper

Austin stunner with HHH

Austin stunner

stone cold Austin

Wwe super star austin

steve austin

Stone cold

Stone cold steve austin

Austin wallpapers

Stone cold 3:16

How Pen drive works

Everyone of us today carrying a pen drive in our pockets as a compulsory gadget, as in previous days we used to carry a small pocket book. But, we are unaware of how a pen drive works and stores such a large data, as such 32GB of storage on a single chip. Let me discuss the "internal architecture of a pen drive" in a lucid style.

A pen drive consists of memory elements. A memory element is an electronic device, normally a flip-flop. A flip-flop is combinational circuit, having a group of basic logic gates.

A logic gate is a combination of transistors or diodes or a combination of both. The out put of logic gate is in the form of voltage. Presence of voltage upto a certain level, say 5 volt (it is decided by the manufacturer) is treated as ON condition and denoted by '1' (one). Similarly, the absence of voltage or voltage level less than the 5 volt is treated as OFF condition and denoted by '0' (zero). These ones and zeroes are called as binary digits (Bit). Examples of logic gates: OR, AND, NOT, XOR etc.

A flip-flop is combination of logic gates. It is also called as a memory element. It stores data in the form of binary digits. Each flip-flop is capable of storing only one bit. A group of 4 flip-flops together stores 4-bit number. A 4-bit number can represent 16 different data, it is calculated by using the formula 2*2*2*2=16 i.e., 2 multiplied 4 times. Here we use 2 because a binary number system contains only 2 digits. Similarly, a group of 8*10^9 flip-flops can store 1GB of data, in other words 8,000 Millions of flip-flops have a capacity of 1GB data storage.

A group of 8,000 Million flip-flops are embedded on a single Silicon Chip to form 1GB pen drive. Similarly, you can calculate how many flip-flops to be embedded on a single chip to form a desired capacity of pen drive by using (8000 Million)*(number of GB required).

This is the internal architecture of a pen drive.

Satellite Photos of Japan, Before and After the Quake and Tsunami

Satellite Photos of Japan, Before and After the Quake and Tsunami


http://www.nytimes.com/interactive/2011/03/13/world/asia/satellite-photos-japan-before-and-after-tsunami.html

7 Incredible Ways to Reconnect With your Husband Or Boyfriend

7 Incredible Ways to Reconnect With your Husband Or Boyfriend



There are times in every relationship when other commitments take priority over your husband or your boyfriend, but these times can hurt a relationship. When you start to notice that you haven't been as close as you once were, you will want to start taking steps that will reconnect you with your partner and re-establish the strong relationship that you once had.

Realize that the mess can wait

Some women believe that they are being constantly judged by how their house or their living space looks. However, this is far from the case. Instead of making cleaning the majority of your free time, why not allow yourself to let more things go at the end of the day to make room for your relationship? Instead of having the laundry always done and the kitchen always shining, isn't your relationship worth the time?

Take time for yourself

Many women will feel more connected in their relationships if they take the time to make themselves look good. Something as simple as getting out of sweatpants and tee shirts at the end of the day and into nice jeans and a well-fitting top can help you feel more confident and thus, more attractive to your partner. You don't have to look like a model, but taking care of your appearance can help you feel like one.

Create a date

At least once a week, you and your partner need to get out of the house and on a date. Too often, long relationships think that they are 'past' that, so they settle into a dull life of staying at home. When you were first dating, you went to the movies and out to eat why not try to do that more now? Sure, you won't be able to do it every week, but if you try, you will both have something to look forward to.

Stop your thinking

Many times, a woman can become frustrated by everything that she is handling, especially when she's a mom as well as a career woman. When this happens, you might feel as though you could scream at your partner for not being helpful enough, romantic enough, etc. But is this really going to reconnect your relationship? It can help to stop your thinking for a few seconds before you share these kinds of feelings. You might find that you're actually feeling something else that's not directed at him.

Put the spotlight on him

When you take the time to do something special for someone else, you will reap the benefits of feeling closer to them as well. Something as simple as packing a lunch or writing a love note in their wallet can be a great way to help your partner know that you care. Everyone likes to feel special.

When you can't get away

It's time to be creative if you're unable to get away from the house. Maybe you can create date night at home, or work together on some goals that you've wanted to accomplish. Play board games do whatever you both like to do together. If you have a home remodeling project, don't leave it just for him, do it together to get more couple time.

Thanks for articlesbase

Benifits of Excersising

Benifits of Excersising

1.Reduces the risk of heart disease by improving blood circulation throughout the body
2.Causes the development of new blood vessels in the heart and other muscles
3.Enlarges the arteries (blood vessels) that supply blood to the heart
4.Decreases the tendency of the blood to clot in the blood vessels.
5.This is important because small clots travelling in the blood are often the cause of heart attacks and strokes.
6.Improves blood cholesterol levels
7.Increases haemoglobin concentration in your blood. Haemoglobin is part of the red blood cell that carries oxygen from the lungs to the rest of the body
8.Keeps weight under control by elevating your metabolism so that you burn more calories everyday.
9.Prevents and manages high blood pressure
10.Prevents bone loss and helps them remain healthier for a longer period of time
11.Increases muscle strength, giving greater capacity for other physical activities. Maintains, tones, and strengthens your muscle.
12.Boosts up energy level
13.Improves sleep patterns
14.Helps manage stress and releases tension. Counters anxiety and depression and increases enthusiasm and optimism
15.Improves self-image
16.In older people, helps delay or prevent chronic illnesses and diseases, associated with aging and maintains quality of life and independence longer.
17.Reduces the risk of premature death
18.Enhances work, recreation, and sport performance
19.Increases your aerobic capacity (fitness level). This enables a "fit" person to have more energy at the end of the day and to get more accomplished during the day with less fatigue.
20.Increases the efficiency of the digestive system, which may reduce the incidence of colon cancer.
21.Increases the amount of blood that flows to the skin making it look and feel healthier.
Exercise, in addition to all the physiological and anatomical benefits, just makes you feel GREAT!

Useful Information on one of the deadliest diseases of our time: CANCER

Useful Information on one of the deadliest diseases of our time: CANCER

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumours.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and

10. complications.

11. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

12. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply.

CANCER CELLS FEED ON:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soya milk cancer cells are being starved.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts)and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

f. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrefied and leads to more toxic buildup.

g. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

h. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

i. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

j. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular

6 tips to kick start weight loss in the New Year

Here are 6 tips to kick start weight loss in the New Year
Washington, Dec 26 (ANI): Now experts from the Fred Hutchinson Cancer Research Center can help you stick to that New Year's resolution of losing weight if you just follow these six tips.




1. Keep moving each day: all it takes to see a weight-loss benefit is 30 to 60 minutes of aerobic activity daily.
"You don't need to be athletic. Just brisk walking or dancing to your favorite music or using an aerobic exercise machine like a stationary bike or treadmill is all you need to do - just try to do it each day," said Anne McTiernan.
"You can break it into 10- or 15-minute sessions throughout the day to get the weight-loss benefit," she said.
2. Keep a food journal: "By spending a little extra time to write down everything you eat and drink, you'll be able to see where extra calories sneak in," said Caitlin Mason, an exercise and health researcher in the Public Health Sciences Division of the Hutchinson Center.
"There are lots of good online tools that can help estimate the calorie content of common foods and track your weight loss progress over time," she said.
3. Set realistic goals: "For long-term success, aim for a slow, steady weight loss of about 1 to 2 pounds a week. No one wants to lose weight only to gain it all back - and often more - a few months later," said Mason.
4. Set specific goals: set several smaller but more specific goals, such as eating five servings of vegetables per day, taking a 15-minute walk at lunch each day or drinking six glasses of water per day.
"Adding healthy behaviors to your routine is often easier than telling yourself 'don't do this' or 'don't eat that,'" Mason said.
5. Don't let one slip-up derail your efforts: "Don't throw your entire routine out the window after one bad day. Instead, try to identify the specific barriers that got in your way and think through strategies to avoid such challenges in the future," said Mason.
6. Practice yoga: regular yoga practice and weight maintenance and weight loss are related, according to several studies.
Researcher Alan Kristal found that regular yoga practice is associated with the prevention of middle-age spread in normal-weight people and the promotion of weight loss in those who are overweight.
A follow-up study published in 2009 found that regular yoga practice is associated with mindful eating, and people who eat mindfully are less likely to be obese.

Benefits of the Holy Basil (Tulsi)

Benefits of the Holy Basil (Tulsi)
From MP Bhattathiry (Retd. Chief Technical Examiner to the Govt. of Kerala, India)



1. Healing Power: The tulsi plant has many medicinal properties. The leaves are a nerve tonic and also sharpen memory. They promote the removal of the catarrhal matter and phlegm from the bronchial tube. The leaves strengthen the stomach and induce copious perspiration. The seed of the plant are mucilaginous.
2. Fever & Common Cold: The leaves of basil are specific for many fevers. During the rainy season, when malaria and dengue fever are widely prevalent, tender leaves, boiled with tea, act as preventive against theses diseases. In case of acute fevers, a decoction of the leaves boiled with powdered cardamom in half a liter of water and mixed with sugar and milk brings down the temperature. The juice of tulsi leaves can be used to bring down fever. Extract of tulsi leaves in fresh water should be given every 2 to 3 hours. In between one can keep giving sips of cold water. In children, it is every effective in bringing down the temperature.
3. Coughs: Tulsi is an important constituent of many Ayurvedic cough syrups and expectorants. It helps to mobilize mucus in bronchitis and asthma. Chewing tulsi leaves relieves cold and flu.
4. Sore Throat: Water boiled with basil leaves can be taken as drink in case of sore throat. This water can also be used as a gargle.
5. Respiratory Disorder: The herb is useful in the treatment of respiratory system disorder. A decoction of the leaves, with honey and ginger is an effective remedy for bronchitis, asthma, influenza, cough and cold. A decoction of the leaves, cloves and common salt also gives immediate relief in case of influenza. They should be boiled in half a liter of water till only half the water is left and add then taken.
6. Kidney Stone: Basil has strengthening effect on the kidney. In case of renal stone the juice of basil leaves and honey, if taken regularly for 6 months it will expel them via the urinary tract.
7. Heart Disorder: Basil has a beneficial effect in cardiac disease and the weakness resulting from them. It reduces the level of blood cholesterol.
8. Children's Ailments: Common pediatric problems like cough cold, fever, diarrhea and vomiting respond favorably to the juice of basil leaves. If pustules of chicken pox delay their appearance, basil leaves taken with saffron will hasten them.
9. Stress: Basil leaves are regarded as an 'adaptogen' or anti-stress agent. Recent studies have shown that the leaves afford significant protection against stress. Even healthy persons can chew 12 leaves of basil, twice a day, to prevent stress. It purifies blood and helps prevent several common elements.
10. Mouth Infections: The leaves are quit effective for the ulcer and infections in the mouth. A few leaves chewed will cure these conditions.
11. Insect Bites: The herb is a prophylactic or preventive and curative for insect stings or bites. A teaspoonful of the juice of the leaves is taken and is repeated after a few hours. Fresh juice must also be applied to the affected parts. A paste of fresh roots is also effective in case of bites of insects and leeches.
12. Skin Disorders: Applied locally, basil juice is beneficial in the treatment of ringworm and other skin diseases. It has also been tried successfully by some naturopaths in the treatment of leucoderma.
13. Teeth Disorder: The herb is useful in teeth disorders. Its leaves, dried in the sun and powdered, can be used for brushing teeth. It can also be mixed with mustered oil to make a paste and used as toothpaste. This is very good for maintaining dental health, counteracting bad breath and for massaging the gums. It is also useful in pyorrhea and other teeth disorders.
14. Headaches: Basil makes a good medicine for headache. A decoction of the leaves can be given for this disorder. Pounded leaves mixed with sandalwood paste can also be applied on the forehead for getting relief from heat, headache, and for providing coolness in general.
15. Eye Disorders: Basil juice is an effective remedy for sore eyes and night-blindness, which is generally caused by deficiency of vitamin A. Two drops of black basil juice are put into the eyes daily at bedtime.

World News

World News